گذاشتن یک بسته استامینوفن در کیف‌تان، می‌تواند خیال شما را از هجوم دردهای ناگهانی راحت کند. گذشته از این، این دارو بر خلاف آسپرین و ایبوبروفن معده‌تان را ناراحت نمی‌کند و می‌توانید بدون نگرانی از درد و سوزش معده، هر روز سراغش بروید اما شواهد حاکی از این است که نه تنها استامینوفن هم در نهایت چنین عوارضی را برای‌تان به ارمغان می‌آورد، بلکه خوردن هر روزه آن، مشکلاتی جدی‌تر و حتی گاهی جبران ناپذیر را برای سلامت‌تان ایجاد می‌کند.

به گزرش سه نسل ، آسم و نقص رشد، مشکلاتی مانند اختلال کمبود توجه و تمرکز (ADHD)در کودکان و مشکلات بالقوه و کشنده قلبی و بیماری‌های کلیوی ، حتی خطر مرگ به دلایل نادر و مشکلات پوستی بخشی از مشکلاتی است که با مصرف مداوم استامینوفن به جان‌تان می‌افتد؛ با این وجود هنوز پزشکان نتوانسته‌اند جایگزین مناسب‌تری را برای این دارو پیدا کنند و حاضر به پذیرش این واقعیت هم نیستند که در بسیاری موارد استامینوفن تاثیری بیشتر از دارونماها ندارد.

شستن صورت کار چندان آساني نيست. اين که چه صابوني استفاده کنيد و صورتتان چه مدت و چه طور شست و شو شود. بهتر است بدانيد در شستن صورت بعضي از عادت هاي نادرست مي تواند به پوستتان آسيب رسانده و آن را خشک کند

دراینجا به چند تا از اين اشتباهات اشاره شده است از جمله:

به گزارش سه نسل ، طول عمر به چگونگی دوری کردن از بیماریها‌ی مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان، و دیابت که روند پیری را سرعت می‌بخشند و دلیل اصلی مرگ زودرس هستند، بستگی دارد. هرچند که پیری زودرس – و به طور کلی پیری- فرآیند پیچیده‌ای دارد، اما با بعضی از عادات روزانه می‌توان با آن مقابله کرد. 

میوه‌جات و سبزیجات رنگارنگ : کسانی که میوه و سبزیجات متنوع می‌خورند، کمتر به بیماری‌های مزمن مبتلا می‌شوند. آنها وزن متعادلی دارند و بیشتر عمر می‌کنند. رنگ‌های متنوع سبزیجات و میوه‌جات نشان از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان‌های مختلف دارد. این مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان در مقابل فرآیند پیری از بدن محافظت می‌کنند. برای مثال آنتوسیانین، آنتی اکسیدانی است که به بلوبری رنگ آبی می‌دهد و بتاکاروتن که به ویتامین A شناخته می‌شود، به هویج رنگ نارنجی می‌دهد. سعی کنید به طور روزانه رنگین‌کمانی از سبزیجات و میوه‌جات استفاده کنید.